Curso online Cómo Mejorar las Relaciones Personales

Información del Curso

Este Curso online Cómo Mejorar las Relaciones Personales te ayudará a lograr mayor seguridad y autoconfianza y a conseguir defender tus posturas de forma asertiva para mejorar la relación con las otras personas.

Descripción

Con este Curso online Cómo Mejorar las Relaciones Personales aprenderás a comunicarte eficazmente, ser una persona más asertiva y empática, aumentar tu eficacia en situaciones conflictivas y saber cómo manejarte ante diferentes tipos de personas.

Las relaciones personales requieren de habilidades sociales. Estas son un conjunto de conductas aprendidas de forma natural que se manifiestan en situaciones interpersonales, implican tener en cuenta las normas socialmente aceptadas y están orientadas a la mejora y al éxito de las relaciones sociales.

 

Asertividad para mejorar las relaciones personales

 

Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad.

La asertividad se define como un comportamiento para la comunicación madura en el que la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos con respeto y equilibrio.

 

Cómo ser asertivo en las relaciones sociales

 

El comportamiento asertivo es una conducta y una manera de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada. Su finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros derechos y opiniones sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, al margen del estrés, la ansiedad, la culpa o la rabia.

Por otra parte, los pensamientos son la base en la que se asienta nuestra actitud ante la vida. En virtud de los pensamientos que elegimos y guardamos en nuestra mente, nosotros mismos creamos nuestras condiciones de vida y el nivel de éxito en nuestras relaciones interpersonales.

 

Importancia de los pensamientos positivos

 

Por ello, este curso también se centra en la importancia de elegir pensamientos positivos que afecten positivamente a las relaciones con los demás, especialmente cuando las relaciones son difíciles.

Sabrás cómo ser más asertivo y qué pasos seguir para poner en práctica la asertividad a partir de hoy mismo. Serás capaz de aplicar la asertividad en el trabajo o en situaciones conflictivas, eligiendo la mejor fórmula para superar las presiones y la manipulación.

 

Principales tipos de personas

 

Igualmente, conocerás las diferentes tipologías de personas con las que podemos encontrarnos y cómo identificar cada uno de estos perfiles, aprendiendo qué puedes hacer para mejorar las relaciones según los tipos de personalidad.

 

Características del Curso online Cómo Mejorar las Relaciones Personales

 

Curso online Cómo Mejorar las Relaciones Personales, de 10 horas de duración.

Al finalizar el curso recibirás tu Certificado Acreditativo.

 

– Tendrás 3 meses para completar el curso.

– Impartido por Lecciona.

– Acceso a la plataforma de teleformación durante 24 horas al día, 7 días a la semana.

– Compatible con cualquier sistema operativo y dispositivo móvil.

– El curso incluye material en pdf, ejemplos y ejercicios prácticos.

– Videos y recursos multimedia integrados en el curso.

– Tutoría online disponible.

– Ponte tu propio horario ya que el curso es online.

– Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa verificable en: www.lecciona.com/certificados

 

Temario del Curso online Cómo Mejorar las Relaciones Personales

 

TEMA 1. Comunicarse con eficacia

Introducción
Elementos de la comunicación
Dificultades de la comunicación
Barreras en el emisor
Barreras en el receptor
Principios básicos de la comunicación
La comunicación no verbal
Claves para interpretar la comunicación no verbal

  • Empatía
  • Las neuronas espejo

Cómo ser más empático

 

TEMA 2. Habilidades sociales para una comunicación eficaz: Teoría de la asertividad

Tipos de Habilidades Sociales
Qué es la asertividad
La filosofía de la asertividad
Tres estilos de respuesta

  • La persona pasiva
  • La persona agresiva
  • La persona asertiva

Reconocer los estilos de respuesta

  • El tipo de emoción experimentada
  • La conducta no-verbal exhibida
  • El lenguaje verbal utilizado

Distinciones funcionales entre los tres estilos
Componentes de una situación asertiva
Definición de asertividad

 

TEMA 3. Comportamiento asertivo: Aprende a decir que no

Ser asertivo significa
La conducta no asertiva
Pasos para la expresión asertiva
¿Por qué es importante la asertividad?
Para poner en práctica  la asertividad a partir de hoy
Desarrollando la asertividad

  • Autoconocimiento
  • Cambia tu manera de pensar.
  • Reduce la ansiedad.
  • Practicando la asertividad

 

TEMA 4. Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas

Asertividad ante situaciones conflictivas: 8 técnicas

  • Técnica del disco roto
  • Decir «no» cuando quieres decir «no»
  • Diálogos internos positivos
  • Manifestación de sentimientos negativos
  • Aclaración de mensajes contradictorios (asertividad frente a la discrepancia)
  • Asertividad ante las críticas (banco de niebla)
  • Asertividad ante los propios errores (aserción negativa)
  • Asertividad ante los elogios y reconocimientos

Fórmulas para superar las presiones y la manipulación
Otras pautas de actuación

  • Preguntas asertivas
  • Siempre con educación
  • El porqué de las cosas
  • El vocabulario positivo
  • Acompañamiento no verbal
  • Acompañamiento verbal
  • Actitud mental positiva

 

TEMA 5. Cómo manejarse con diferentes tipos de personas

Introducción
Dinámica Psicobiológica
Análisis de las tipologías más frecuentes:
Tortuga

  • Descripción de su perfil
  • Actitud ante la tortuga

Cisne

  • Descripción de su perfil
  • Actitud ante el cisne

Cabra

  • Descripción de su perfil
  • Actitud ante la cabra

Elefante

  • Descripción de su perfil
  • Actitud ante el elefante

Serpiente

  • Descripción de su perfil
  • Actitud ante la serpiente

Conejo

  • Descripción de su perfil
  • Actitud ante el conejo

Búho

  • Descripción de su perfil
  • Actitud ante el búho

Papagayo

  • Descripción de su perfil
  • Actitud ante el papagayo

León

  • Descripción de su perfil
  • Actitud ante el león

Águila

  • Descripción de su perfil
  • Actitud ante el águila

 

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